Ce qui t'empêche de dépasser ta limite supérieure 👀

Limite supérieure, grand saut, kézako ? 😀

Chacun·e de nous est doté·e d'un thermostat interne qui détermine la quantité d'amour, de réussite et de créativité que nous pouvons nous permettre selon son réglage - habituellement programmé dès la plus tendre enfance.

Lorsqu'on dépasse ce réglage, on va généralement faire quelque chose pour s'auto-saboter.

C'est ce qu'on appelle le problème de limite supérieure.

Il est impossible à résoudre dans notre état de conscience ordinaire, mais seulement par un bond de notre conscience.

Cas typiques où tu atteins ta limite supérieure et te sabote

❌ l'inquiétude : de quelque chose sur quoi tu n'as aucun contrôle là tout de suite.

👉 1️⃣ Remarque que tu es en train de t'inquiéter d'un sujet quelconque, 2️⃣ concentre-toi sur autre chose, 3️⃣ demande-toi quel élément positif derrière essaye d'émerger, 4️⃣ ressens la sensation physique associée.

❌ la critique et le blâme : détruisent l'intimité dans les relations.

👉 Deviens un·e observateur·trice des affirmations critiques qui sortent de ta bouche ou de ta tête. Et trie-les en 2 piles : celles qui concernent des vrais problèmes sur lesquels tu prévois d'agir et toutes les autres.

❌ la déviation : quand tu minimises les compliments.

👉 Quand tu remarques que tu dévies un compliment, fais une pause pendant un moment pour enregistrer cette énergie positive et remercie la personne.

❌ se disputer

👉 Si tu apprends à voir les disputes comme un symptôme de limite supérieure, tu pourras les écourter de plus en plus rapidement.

Nota bene : Dans un conflit, les 2 personnes détiennent 100% de la responsabilité. Toujours. Ce n'est jamais 50-50 ou 100-0. Chaque personne est responsable à 100%.

❌ tomber malade, se blesser

👉 Souviens-toi des moments où tu es tombé·e malade ou tu t'es blessé·e et demande-toi s'ils sont survenus durant ou juste après un important gain financier ou une période heureuse dans une relation.

Les 4 choses que tu peux faire concrètement

1. Décide de te sentir bien, no matter what

Prends cet engagement solennel avec toi-même de passer plus de temps tous les jours à te sentir bien intérieurement. 

Je sais, tu vas me dire "Bah évidemment que j'aimerais me sentir bien tous les jours". 

Mais comme on l'a vu plus haut, on a en fait très vite tendance à se saboter dès que ça va bien.

Tu peux aussi te poser ces questions pour être sûr·e que tu avances dans le bon sens :

• A quel moment est-ce que je sens que je ne suis plus intègre face à moi-même ?

• Qu'est ce qui m'empêche de me sentir complèt·e et entièr·e ?

2. Identifie ta zone de génie et engage-toi à y vivre

Voici une série de questions puissantes pour t'aider à la trouver.

1️⃣ Qu'est ce que tu aimes le plus faire ? (tu peux l'accomplir sur une longue période sans te sentir fatigué·e ou ennuyé·e)

👉 Quel est le travail que tu fais sans sentir que c'est du travail ?

2️⃣ Dans ton travail qu'est ce qui produit le ratio le plus élevé de rentabilité et de satisfaction par rapport au temps consacré ?

👉 Une fois cette activité trouvée, donne-lui une priorité absolue. Structure ta journée autour de cette activité.

3️⃣ Quelle est ton habileté unique (un talent spécial où tu es doué·e) ? Dans quoi est-ce que tu excelles ?

Rassure-toi, des millions de gens la possèdent mais généralement la tienne est unique dans ton cercle.

👉 Une fois que tu as trouvé une chose simple et claire, creuse un peu plus profondément. Fais un zoom sur la chose exacte que tu fais quand tu es à ton meilleur. Creuse encore en réfléchissant à ce que tu aimes le plus quand tu le fais.

3. Refuse ce qui ne convient pas à ta zone de génie

Une partie de toi aspire énormément à vivre dans ta zone de génie. Mais c'est challengeant car les gens autour veulent que tu restes dans ta zone d'excellence (là où tu es doué·e et où c'est confortable mais où tu ne te sentiras pas complètement épanoui·e). Ainsi, iels peuvent d'avantage compter sur toi, ça les rassure.

👉 Examine avec attention le nombre de fois où tu acceptes quelque chose qui ne correspond pas à ta zone de génie.

C'est inspirant pour les autres et ça renforce ton engagement à vivre dans ta zone de génie.

4. Transforme ta relation au temps

Il n'existe pas de priorité plus importante que de transformer ta relation au temps. Car il ne s'agit jamais réellement d'un manque de temps mais de comment je choisis d'occuper mon temps.

👉 Fais une diète radicale où tu arrêtes complètement de te plaindre du temps.

👉 Elimine la phrase "Je n'ai pas le temps de faire ça maintenant". Remets de la responsabilité sur ce que tu choisis de faire en priorité.

👉 Observe comment la pression du temps te fait sentir dans ton corps. Comment tu te sens quand tu es pressé·e. Comment tu te sens face au ralentissement, ou ce qu'on peut appeler l'ennui.