J'arrive pas à avancer

Tu as plein de projets, d'envies, mais tu ne trouves pas le temps et l'énergie pour le faire ?

👉 Chaque jour tu remets à plus tard cette chose importante qui te tient à coeur. Et tu t'en veux.

Tout projet, tout changement demande beaucoup d'énergie.

Et souvent dans notre société on est très focalisé·e·s sur le faire, faire, faire.

Toujours plus.

Toujours plus vite.

Et on s'épuise.

ça peut même coûter très cher (burn out, dépression, séparation...)

Tu le sais, je le sais, on le sait.

Pourtant on l'oublie tous les jours.

Ta santé (mentale, physique, émotionnelle) devrait être ta priorité.

Sans santé & sans énergie tu peux avoir les plus beaux projets du monde, tu ne seras pas en capacité de les accomplir.

Ce que tu peux faire concrètement

✅ Liste ce qui te vide de ton énergie et ce qui t'en donne

👉 Si tu as envie de faire plus ce qui augmente ton énergie et moins ce qui la déprime, demande-toi comment tu vas le faire concrètement.

Exemple : si scroller sur les réseaux sociaux te prend plus d'énergie que cela ne t'en donne, tu peux décider de paramétrer ton téléphone pour mettre un temps dédié aux réseaux.

Ou si faire telle activité te donne plus d'énergie, tu peux décider de la faire X fois par semaine / mois.

✅ Est-ce que tes "oui" sont des vrais "oui" ?

👉 Demande-toi quand tu dis oui à une sollicitation si tu en as vraiment envie ou si tu dis oui pour faire plaisir aux autres, mais que tu négliges ton propre bien-être.

Je ne dis pas de devenir totalement égoïste et de ne plus jamais faire de compromis, mais sois attentive·f à ce qui motive ce oui.

✅ Regarde tes relations

👉 Si certaines de tes relations ne te conviennent plus, cela te prend beaucoup d'énergie en "back office", alors fais de la place pour de nouvelles.

Cultive les relations qui te font du bien et crées-en de nouvelles plus en adéquation avec qui tu es aujourd'hui.

Et si tu vis des relations conflictuelles, solutionne-les en priorité car elles te prennent une énergie folle. Notamment en ayant des conversations honnêtes et authentiques.

✅ Analyse tes prises de décision

👉 Quand tu dois prendre une décision, pose-toi quelques minutes. Ferme les yeux, fais le calme dans tes pensées et sois juste attentive·f à tes sensations, à ta petite voix. 

Une mauvaise décision est souvent lourde de conséquence en énergie dépensée.

✅ Fais de ton hygiène de vie une priorité

👉 C'est évident et tu le sais, mais je ne pouvais pas ne pas le mentionner. Dormir assez, bien manger et faire du sport sont des clés indispensables pour réguler ton énergie.

✅ Sois attentive à ton cycle

👉 Si tu es une femme prête attention à ton cycle (d'autant plus si tu n'as pas de règles) et adapte ton emploi du temps dans la mesure du possible. Pour plus d'infos sur le sujet tu peux suivre le compte instagram @kiffetoncycle

✅ N'hésite pas à consulter

👉 Tous ces tips sont utiles SI ton état psycho-émotionnel est bon. Si tu te sens dépassé·e, va consulter un·e professionnel·le (médecin, naturopathe, psy, coach, praticien·ne EFT, thérapeute du bien-être...).

Si tu as besoin de contacts, écris-moi et je t'en partagerai avec joie.